年齢よりも若く見られるには

肌の悩みってみなさまそれぞれだと思いますが。

私は肌年齢が気になります。
見た目で老けているな〜と思われる要因として、
シワとシミ、肌の色が悪い、などがあると思います。

シワで一番気になるのは、ほうれい線です。

ほうれい線対策として、以前テレビで芸能人がやっていたエクササイズがあって。
口の中で舌を動かしてほうれい線が出そうな皮膚を伸ばす体操です。
最近は顔ヨガも流行っていますが、これは結構効果アリだと思います。

シワってたるみですもんね。
毎日気づいた時に伸ばすだけで防げるなんて手軽でいいです。

肌の色での対策としては、やはり体の中からということで。

アンチエイジング食品のアボカドとトマトを積極的に摂取しています。
アボカドいいんですよ。
嫌いな人もいますが、ドレッシングかけちゃえばそのまま生で食べられるし、すごくお手軽です。

私の場合、手軽にできる、ってとこが重要です(笑)

トマトもミニトマト買ってきて洗ってぱくっと食べるだけ。
のどが渇いた時とかに水分代わりに摂取しています。
トマトはリコピンのお蔭で免疫力も上がりますし。

やはりこの2品がおすすめです。

30代後半からどんどん肌の変化がきます。
まずは食生活を変えること。
20代と同じようにファストフードばかり食べていては肌ボロボロになりますよー。

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